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春季风湿骨病需注意
作者:    发布于:2013-04-02 02:47:28    文字:【】【】【
摘要:春天虽已到来,但是气温并不稳定,风湿骨病患者对外界天气变化甚为敏感,因此,如何做好春季保养防止旧病复发是风湿骨病患者的当务之急。

        春天虽已到来,但是气温并不稳定,风湿骨病患者对外界天气变化甚为敏感,因此,如何做好春季保养防止旧病复发是风湿骨病患者的当务之急。


1、注意保护关节
        风湿病和关节炎患者尽量不要穿高跟鞋,减轻关节负荷,避免关节受到反复的冲击或扭力。如果已经造成关节韧带损伤要及时进行治疗,另外,如果关节周围有畸形,要及时手术矫形。


2、预防控制感染
        有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽喉炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的,目前认为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病。平时应加强体育锻炼,增强体质,一旦出现感染,要积极治疗。


3、防寒防潮
        早春应注意保暖,尽量选择向阳居室,保持室内清洁干燥,避免潮湿、阴暗的环境;常开窗通风,但避免直接吹风;平时洗手洗脸宜用温水,晚间用热水烫脚,以促进血液循环;关节处要注意保暖,局部可用护膝、护腕、长袜或手套等,鞋袜潮湿应及时更换,避免直接接触冷藏品或冰柜。


4、合理饮食
        风湿病患者宜进食高钙食品以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,即每日成分钙不少于1200毫克,必要时可补充钙剂。超体重者宜在控制饮食的同时注意调整饮食结构,减少热量摄入,多食用维生素D含量高的食物,适量补充其他维生素和矿物质并严格忌酒。


5、适当运动
        对于没有关节病变的人来说,正确和适当的运动就是保护关节,不要参加过度、过劳、剧烈的运动,同时做好对负重关节的保护措施。对于已经有关节疾病的人来说,要求做无负重运动。正确适当地锻炼,可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程,而不当锻炼可加重骨性关节炎。


6、适度减肥
        体重的增加为关节增添了额外的负荷,并且由于姿势、步态等改变,导致关节的生物力学有所改变。大多数肥胖者均伴有骨关节病变,常见部位集中于关节内侧软骨,尤其缺少运动的肥胖者更易患此病。故应在控制饮食的同时增加活动,减轻体重,这有利于减轻关节负重,减少关节上的压力和磨损程度。

 
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